Table 2: Calcium to Phosphorus Ratios

Key: The "Ca:P" column gives the calcium to phosphorus ratio of each food item. The ideal Ca:P ratio for an iguana's diet is about 2: 1.

Food Item Serving wt Ca P Ca:P
collards 1 cup 190 148 19 7.79 : 1
mustard spinach 1/2 cup 75 158 21 7.52 : 1
roselle 1 cup 57 123 21 5.86 : 1
lambsquarters 1/2 cup 90 232 41 5.66 : 1
papaya 1 med 304 72 16 4.50 : 1
turnip greens 1/2 cup 28 53 12 4.42 : 1
coriander 1/4 cup 4 4 1 4.00 : 1
rose apple 3.5 oz 100 29 8 3.63 : 1
parsley 1/2 cup 30 39 12 3.25 : 1
amaranth 1/2 cup 66 138 47 2.94 : 1
jute, potherb 1/2 cup 43 91 31 2.94 : 1
dandelion greens 1/2 cup 28 52 18 2.89 : 1
cabbage, chinese 1/2 cup 35 37 13 2.85 : 1
beet greens 1/2 cup 72 82 29 2.83 : 1
lettuce, looseleaf 1/2 cup 28 19 7 2.71 : 1
kale 1/2 cup 65 47 18 2.61 : 1
kale, scotch 1/2 cup 65 47 18 2.61 : 1
figs 1 med 50 18 7 2.57 : 1
pricklypear 1 med 103 58 25 2.32 : 1
orange, valencia 1 med 121 48 21 2.29 : 1
chickory greens 1/2 cup 90 90 42 2.14 : 1
figs 10 figs 187 269 128 2.10 : 1
orange, navel 1 med 140 56 27 2.07 : 1
cabbage, green 1/2 cup 35 16 8 2.00 : 1
carissa 1 med 20 2 1 2.00 : 1
kumquats 1 med 19 8 4 2.00 : 1
new zealand spinach 1/2 cup 28 16 8 2.00 : 1
spinach 1/2 cup 28 28 14 2.00 : 1
watercress 1/2 cup 17 20 10 2.00 : 1
onions, spring 1/2 cup 50 30 16 1.88 : 1
onions, spring 1/2 cup 50 30 16 1.88 : 1
endive 1/2 cup 25 13 7 1.86 : 1
lime 1 med 67 22 12 1.83 : 1
raspberries 1 cup 123 27 15 1.80 : 1
sapodilla 1 med 170 36 20 1.80 : 1
mustard greens 1/2 cup 70 52 29 1.79 : 1
chard, swiss 1/2 cup 88 51 29 1.76 : 1
leeks 1/4 cup 26 15 9 1.67 : 1
lemon 1 med 58 15 9 1.67 : 1
grapefruit 1/2 med 118 14 9 1.56 : 1
blackberries 1/2 cup 72 23 15 1.53 : 1
tangerine 1 med 84 12 8 1.50 : 1
grapes (slip skin) 1 cup 92 13 9 1.44 : 1
celery 1 stlk 40 14 10 1.40 : 1
sapote 1 med 225 88 63 1.40 : 1
tofu, okara 1/2 cup 61 49 37 1.32 : 1
green beans 1/2 cup 62 29 24 1.21 : 1
cabbage, red 1/2 cup 35 18 15 1.20 : 1
turnip 1/2 cup 78 18 15 1.20 : 1
grapefruit (pink) 1/2 med 123 13 11 1.18 : 1
crabapple 1 cup 110 20 17 1.18 : 1
eggplant 1/2 cup 41 15 13 1.15 : 1
garlic 3 clves 9 16 14 1.14 : 1
jew's ear (pepeao) 1 cup 99 16 14 1.14 : 1
radish 10 rdsh 45 9 8 1.13 : 1
okra 1/2 cup 80 50 45 1.11 : 1
acerola 1 cup 98 12 11 1.09 : 1
java plum 1 cup 135 25 23 1.09 : 1
tofu, raw 1/2 cup 124 130 120 1.08 : 1
pear 1 med 166 19 18 1.06 : 1
mulberries 1 cup 140 55 53 1.04 : 1
apple, w/skin 1 med 138 10 10 1.00 : 1
chives 1 T 3 2 2 1.00 : 1
lettuce, iceberg 1 leaf 20 4 4 1.00 : 1
mammy apple 1/8 med 100 11 11 1.00 : 1
persimmon 1 med 25 7 7 1.00 : 1
pineapple 1 cup 155 11 11 1.00 : 1
elderberries 1 cup 145 55 57 0.96 : 1
mango 1 med 207 21 22 0.95 : 1
gooseberries 1 cup 150 38 40 0.95 : 1
jackfruit 3.5 oz 100 34 36 0.94 : 1
currants, euro black 1/2 cup 56 31 33 0.94 : 1
watermelon 1 cup 160 13 14 0.93 : 1
soybeans, green 1/2 cup 90 131 142 0.92 : 1
jujube 3.5 oz 100 21 23 0.91 : 1
cranberry 1 cup 95 7 8 0.88 : 1
honeydew mellon 1/4 cup 100 14 16 0.88 : 1
onoins 1/2 cup 80 20 23 0.87 : 1
rutabaga 1/2 cup 85 36 42 0.86 : 1
pitanga 1 cup 173 16 19 0.84 : 1
dates 10 dtes 83 27 33 0.82 : 1
grapes (adherent skin) 1 cup 160 17 21 0.81 : 1
cabbage, savoy 1/2 cup 35 12 15 0.80 : 1
guava 1 med 90 18 23 0.78 : 1
cucumber 1/2 cup 52 7 9 0.78 : 1
guava, stberry 1 cup 244 52 67 0.78 : 1
cherry 10 chrs 68 10 13 0.77 : 1
lettuce, romaine 1/2 cup 28 10 13 0.77 : 1
casaba melon 1 cup 170 9 12 0.75 : 1
currants, red & white 1/2 cup 56 18 24 0.75 : 1
stberries 1 cup 159 21 28 0.75 : 1
sugar apple 1 med 155 37 50 0.74 : 1
broccoli 1/2 cup 44 21 29 0.72 : 1
apricot 3 med 106 15 21 0.71 : 1
oheloberries 1 cup 140 10 14 0.71 : 1
dock 1/2 cup 67 29 42 0.69 : 1
shallots 1 T 10 4 6 0.67 : 1
artichoke hearts 1/2 cup 84 33 50 0.66 : 1
tamarind 1 cup 120 89 136 0.65 : 1
artichoke 1 med 300 47 72 0.65 : 1
prunes 10 prns 84 43 66 0.65 : 1
kiwifruit 1 med 76 20 31 0.65 : 1
brussels sprouts 1/2 cup 78 28 44 0.64 : 1
quince 1 med 92 10 16 0.63 : 1
french beans 1 cup 177 111 181 0.61 : 1
cauliflower 1/2 cup 50 14 23 0.61 : 1
blueberries 1 cup 145 9 15 0.60 : 1
carrots 1 med 72 19 32 0.59 : 1
loquats 10 med 100 16 27 0.59 : 1
breadfruit 1/4 sm 96 17 29 0.59 : 1
cantaloupe 1 cup 160 17 29 0.59 : 1
cherimoya 1 med 547 126 219 0.58 : 1
fruit cocktail 1/2 cup 128 8 14 0.57 : 1
ginger root 1/4 cup 24 4 7 0.57 : 1
squash, summer 1/2 cup 65 13 23 0.57 : 1
apple, w/o skin 1 med 128 5 9 0.56 : 1
kohlrabi 1/2 cup 82 20 37 0.54 : 1
parsnips 1/2 cup 78 29 54 0.54 : 1
burdock root 1 cup 125 62 116 0.53 : 1
soursop 1 cup 225 32 61 0.52 : 1
sweet potato 1 potto 114 32 62 0.52 : 1
raisins, seedless 2/3 cup 100 49 97 0.51 : 1
zucchini 1/2 cup 65 10 21 0.48 : 1
persimmon, japanese 1 med 168 13 28 0.46 : 1
raisins, gold seedless 2/3 cup 100 53 115 0.46 : 1
tomato, green 1 tomto 123 16 35 0.46 : 1
peach 1 med 87 5 11 0.45 : 1
navy beans 1 cup 182 128 285 0.45 : 1
alfalfa sprouts 1 cup 33 10 23 0.43 : 1
pomegranate 1 med 154 5 12 0.42 : 1
soybeans, mature 1 cup 172 175 421 0.42 : 1
great northern beans 1 cup 177 121 293 0.41 : 1
asparagus 1/2 cup 90 22 54 0.41 : 1
lupins 1 cup 166 85 212 0.40 : 1
peppers, hot chili 1 peppr 45 8 20 0.40 : 1
raisins, seeded 2/3 cup 100 28 75 0.37 : 1
rice, white, enriched 1 cup 205 21 57 0.37 : 1
black turtle beans 1 cup 185 103 282 0.37 : 1
beets 1/2 cup 85 9 26 0.35 : 1
mungo beans 1 cup 180 95 280 0.34 : 1
hyacinth beans 1 cup 194 77 233 0.33 : 1
banana 1 med 114 7 22 0.32 : 1
pink beans 1 cup 169 88 279 0.32 : 1
pinto beans 1 cup 171 82 273 0.30 : 1
carambola 1 med 127 6 20 0.30 : 1
broadbeans 1 cup 171 62 212 0.29 : 1
chickpeas (garbanzos) 1 cup 164 80 275 0.29 : 1
plum 1 med 66 2 7 0.29 : 1
avocado, Fla 1 med 304 33 119 0.28 : 1
tomato, red 1 tomto 123 8 29 0.28 : 1
nectarine 1 med 136 6 22 0.27 : 1
peppers, sweet 1/2 cup 50 3 11 0.27 : 1
avocado, California 1 med 173 19 73 0.26 : 1
mung beans, sprouted 1/2 cup 52 7 28 0.25 : 1
peas, green 1/2 cup 80 22 94 0.23 : 1
peas, green 1/2 cup 78 19 84 0.23 : 1
lima beans 1 cup 188 52 231 0.23 : 1
bamboo shoots 1/2 cup 76 10 45 0.22 : 1
pummelo 1 cup 190 7 32 0.22 : 1
kidney beans, red 1 cup 177 50 252 0.20 : 1
black beans 1 cup 172 47 241 0.20 : 1
water chestnuts, chin. 1/2 cup 62 7 39 0.18 : 1
jerusalem artichoke 1/2 cup 75 10 58 0.17 : 1
passion fruit 1 med 18 2 12 0.17 : 1
adzuki beans 1 cup 230 63 385 0.16 : 1
rice, brown 1 cup 195 23 142 0.16 : 1
lychees 10 med 100 5 31 0.16 : 1
cowpeas (blackeyes) 1 cup 171 42 266 0.16 : 1
potato (no skin) 1 potto 112 8 52 0.15 : 1
peas, split 1 cup 196 26 195 0.13 : 1
lentils 1 cup 198 37 356 0.10 : 1
mushrooms 1/2 cup 35 2 36 0.06 : 1
longans 31 lngn 100 1 21 0.05 : 1
arrowhead 1 med 12 1 24 0.04 : 1
mung beans 1 cup 202 55 2041 0.03 : 1
corn, yellow 1/2 cup 82 2 84 0.02 : 1
mothbeans 1 cup 177 6 265 0.02 : 1